MMAがもっと面白くなる本9冊｜JTTコーチの技術書から人気MMA漫画まで

試合の合間、次の大会までの「格闘技ロス」の時間に何をしていますか？

動画を見るのもいいですが、実は本こそMMA観戦を一段深くしてくれるアイテムです。技術の意味がわかると攻防の見え方が変わり、選手の頭の中を知ると応援に熱が入る。

今回は、JTT推し編集部が「MMAがもっと面白くなる」と自信を持っておすすめできる9冊を、技術書・選手本・漫画の3ジャンルから紹介します。

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技術がわかると観戦が変わる

『動画（QRコード）でよくわかる格闘技！ブラジリアン柔術』竹浦正起

1冊目はJTT推しとして外せない一冊。JTTのグラップリングコーチ・竹浦正起コーチ（柔術黒帯三段）による、ブラジリアン柔術の技術書です。

掲載技術にQRコードが付いていて、紙面と動画をセットで確認できるのが特徴。帯には「もっと早く習っておけば良かった!!」という朝倉未来選手の推薦コメント付きです。秋元強真選手をはじめJTTファイターたちのグラップリングを日々進化させている竹浦コーチの技術が、体系立てて学べます。寝技の攻防が「何をやっているかわからない」から「意図が見える」に変わると、試合観戦の解像度が一気に上がりますよ。

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紙の本派には単行本版もあります。

『動画（QRコード）でよくわかる格闘技！総合格闘技』岡田遼

続いては同じシリーズから、第11代修斗世界バンタム級王者・岡田遼選手によるMMA編。

MMAの技術書は「写真と文章だけでは動きがわからない」のが長年の課題でしたが、この本は掲載技術にQRコードが付いていて、紙面と動画をセットで確認できます。サブタイトルの「動画サイトでは公開されない本当に必要な技術」の通り、現役トップ選手が実戦で使う技術だけを厳選して整理しているのがポイント。鶴屋怜選手ら各団体のトップファイターが実演モデルを務めているのも豪華です。

当サイトのMMA基礎スキル一覧シリーズと合わせて読むと、「このスキルは実際こう使うのか」が立体的にわかります。

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選手の頭の中を知ると応援が変わる

『革命のアウトサイダー』朝倉海

JTTの看板選手・朝倉海選手の自伝。THE OUTSIDERでの2階級制覇からRIZINバンタム級王者へ――キャリアの節目ごとに何を考え、どう決断してきたのかが本人の言葉で綴られています。

いまUFCの舞台で戦う海選手の原点がわかる本で、JTT推しならまず押さえておきたい一冊です。

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紙の本派には単行本版もあります。

『強者の流儀』朝倉未来

朝倉未来選手が「強さとは何か」を語った一冊。試合に向けた準備やメンタルの整え方から、YouTube戦略まで、格闘技の枠を超えて考え方が整理されています。

路上の伝説がなぜ勝負所で冷静でいられるのか。その答えの一端が見えます。

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紙の本派には単行本版もあります。

『空気を読んではいけない』青木真也

日本MMA界きっての哲学者・青木真也選手の代表作。「他人に合わせず、自分の価値基準で生きる」というありがちな自己啓発に聞こえるテーマを、命のやり取りをする格闘家の実感で語るから重みが違います。

MMAファンはもちろん、働き方や生き方に迷っている人にも刺さる内容です。

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紙の本派には文庫版もあります。

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漫画からハマるのもアリ

『レッドブルー』波切敦

最後は漫画です。週刊少年サンデー連載中のMMA漫画『レッドブルー』。いじめられっ子だったレスリング部の主人公・鈴木青葉がMMAの世界に飛び込んでいく物語で、2024年末にはテレビドラマ化もされた人気作です。

この作品のすごさは、なんといっても技術描写のガチさ。構え、組み手争い、ケージレスリング――当サイトの読者なら「これ基礎スキル一覧で見たやつだ」となる場面が続出します。MMAを知っていればいるほど面白く、逆にこの漫画からMMA観戦に入るのも全然アリです。

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『オールラウンダー廻』遠藤浩輝

もう1作、MMA漫画の金字塔も紹介させてください。イブニングで連載された『オールラウンダー廻』（全19巻・完結済み）。空手経験のある高校生・高柳廻がアマチュア修斗の世界で成長していく物語です。

打撃・組み・寝技の描写が正確なことで知られ、プロ格闘家のファンも多い作品。完結済みなので一気読みできるのも嬉しいポイントで、「MMA漫画といえばまずこれ」と挙げる格闘技ファンは今も多いです。

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『無敗のふたり』遠藤浩輝

『オールラウンダー廻』が刺さった人には、同じ遠藤浩輝先生の連載中新作『無敗のふたり』もおすすめ。天才アル中セコンドと器用貧乏なファイターのふたりが、プロMMAの頂点を目指す物語です。

アマ修斗を描いた『廻』に対して、こちらはプロの世界が舞台。セコンド目線の戦略・戦術描写が新鮮で、「試合中のコーナーの声」に耳を澄ませたくなる作品です。

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『アスミカケル』川田

『火ノ丸相撲』の川田先生が週刊少年ジャンプで描いたMMA漫画。全4巻で完結しているので、まず1作読み切ってみたい人にちょうどいいボリュームです。

ジャンプらしい熱さと、相撲漫画で鍛えられた組み技描写の説得力が同居した作品。サクッと読めてMMAの空気を掴めるので、漫画からの入門編としておすすめです。

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無料で読める資料も

書籍ではありませんが、UFCパフォーマンス研究所が無料公開している「UFC PI Journal」も格オタ必読の資料です。詳しくはこちらの記事で紹介しています。

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まとめ

• 技術を学ぶなら: 竹浦コーチの柔術本と岡田遼のMMA本
• 選手の頭の中を知るなら: 朝倉海・朝倉未来・青木真也の3冊
• 物語から入るなら: MMA漫画『レッドブルー』『オールラウンダー廻』『無敗のふたり』『アスミカケル』

どれか1冊読むだけでも、次の大会の見え方が確実に変わるはずです。気になったものからぜひ。